Đã đến độ tuổi 40 bạn thấy mình trở lên già và không còn trẻ trung nữa. Bạn chấp nhận sự lão hóa của thời gian để cho mình già cỗi đi không còn hấp dẫn nữa. Đó là một suy nghĩ sai lầm nhé!
- 3 Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản không nên bỏ qua
- Bí quyết giúp chị em TRẺ LÂU mà không sợ tốn kém
Bạn nên biết rằng những bà nội chợ U40 tại Nhật Bản, Hàn Quốc, Đài Loan họ cũng được trở thành các biểu tượng nhan sắc của rất nhiều phái đẹp Châu Á học hỏi theo cách làm đẹp của họ. Vì thế không lý do gì mà các bà mẹ U40 không nên làm đẹp và chăm sóc bản thân mình.
Điểm quan trọng là hầu như các bà mẹ này đều đã qua các thời kỳ sinh nở và bận bịu với công việc thậm chí học cũng có khoảng thời gian phát phì sau sinh và xấu xí. Mà họ vẫn kiên trì tập luyện và làm đẹp để giờ đây họ sở hữu một nhan sắc mà nhiều bạn trẻ ao ước. Thay vì ngưỡng mộ, bạn hãy dành 3 phút để xem bí quyết trẻ đẹp không hề khó khăn và tốn kém của họ. Và quan trọng nhất là, họ làm được thì bạn cũng sẽ làm được.
Contents
Tập thể dục điều độ và giữ lối sống lành mạnh
Do bận bịu công việc và gia đình khiến chị em trở nên đầu bù tóc rối, căng thẳng..Vì thế họ tìm đến thể dục để lấy lại vóc dáng, sức khỏe và giảm thiểu các căng thẳng không đáng có, đồng thời giúp cho quá trình trao đổi chất lưu thông khí huyết được tốt hơn.
Thể dục thể thao giúp tinh thần thoải mái khỏe khoắn và bạn cảm thấy yêu đời hơn chính về thế giúp bạn trẻ trung hơn và đẩy lùi các dấu hiệu của tuổi tác.
Tập thể dục hàng ngày
Tập thể dục điều độ giúp cơ thể khỏe mạnh và đẩy lùi các dấu hiệu tuổi tác
Hãy tập cho mình một lối sống lành mạnh dù bạn đang ở một độ tuổi nào đi chăng nữa. Bạn đã có kế hoạch cho lối sống lành mạnh này chưa, nếu chưa cùng thực hiện ngay những điều cơ bản dưới đây nhé:
- Về chế độ ăn uống: Bạn nên hạn chế và tránh xa những thực phẩm hại không tốt cho cơ thể như cafe, thuốc lá, rượu… và bổ sung thêm nhiều vitamin có lợi như hoa quả, rau xanh và các thực phẩm sạch. Và xây dựng riêng cho mình một chế độ ăn uống khoa học.
- Ngủ đúng giờ: Ngủ đúng giấc 8 tiếng/1 ngày để có tinh thần tốt nhất vào hôm sau, tránh thức đêm. Đồng thời ngủ đủ giấc sẽ giúp mắt không bị quầng thâm, da không bị nhợt nhạt, mệt mỏi…
- Xây dựng những suy nghĩ tích cực: Cuộc sống xảy ra nhiều thứ không như mong muốn hãy có tinh thần tích cực để giải quyết mọi vấn đề và luôn vui vẻ sẽ giúp bạn nhẹ nhàng và thoải mái hơn.
Kiên trì với chu trình dưỡng da vào mỗi sáng và tối
Đến độ tuổi này việc chăm sóc da luôn luôn cần thiết. Vì đến độ tuổi 24 da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và việc sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da là rất cần thiết.
Vì các sản phẩm mỹ phẩm thường có hiệu quả sau một thời gian dài sử dụng vì thế hãy kiên trì sử dụng hàng ngày để có thể thấy được hiệu quả tốt nhất. Vì thế mà bạn hãy kiên trì, đừng nóng vội muốn có kết quả ngay lập tức.
Dưỡng da hằng ngày vào mỗi sáng tối
Hãy tập cho mình thói quen chăm sóc da hàng ngày để giúp trẻ hóa làn da nhé!
Chú trọng chăm sóc da vùng cổ
Khi bạn càng có tuổi da cổ là vùng đầu tiên bị xuất hiện nhăn nheo. Vì da cổ rất mỏng và vùng da này cũng bị tổn thương da ánh nắng mặt trời và môi trường tương tự như da mặt. Nếu bạn không chăm sóc da vùng cổ thì nếp nhăn, nám và tàn nhang sẽ hình thành, vì thế hãy lưu ý chăm sóc vùng da này nhé!
Chăm sóc da vùng cổ thường xuyên
Hãy lưu ý khi bôi kem chống nắng hãy chú ý bôi thêm vùng cổ, kết hợp thư giãn massage để giảm sự hình thành nếp nhăn và dưỡng da trắng mềm mượt.
Phía trên là Cách làm đẹp da dành cho phụ nữ trên 40 Tuổi. Hãy tham khảo những lưu ý trên để có thể sở hữu một làn da đẹp và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa da trước tuổi 40 nhé!