Đau dạ dày nên kiêng gì nhanh lành bệnh? Kiêng ăn gì để giảm các tổn thương, cơn đau dạ dày? Những câu hỏi trên sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết dưới đây. Bạn hãy theo dõi và thực hiện đúng để quá trình bình phục dạ dày nhanh chóng, hiệu quả nhé.
Đau dạ dày kiêng gì?
Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến hiện nay ở nhiều người. Bệnh gây ra những cơn đau đi kèm các biểu hiện như ợ hơi, đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài,… khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng tinh thần và sức khỏe người bệnh.
Người bị đau dạ dày nên kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?
Để giảm các triệu chứng khó chịu đồng thời giúp bệnh tình nhanh chóng hồi phục, các bác sĩ khuyên người bệnh cần hiểu rõ các vấn đề như đau dạ dày nên ăn những gì và nên kiêng gì? Theo đó, để tránh tình trạng bị đau dạ dày, người bệnh nên:
- Tránh để tinh thần stress, áp lực, căng thẳng kéo dài. Bởi điều này có thể gia tăng tình trạng co bóp dạ dày, tăng acid dịch vị, mất cân bằng độ pH gây tổn thương niêm mạc.
- Không ăn quá no, không để bụng quá đói, không vừa ăn vừa làm việc hoặc đọc sách, xem phim,… khiến dạ dày làm việc quá sức.
- Không thức quá khuya, ăn quá khuya, gây áp lực mệt mỏi cho dạ dày.
- Không lạm dụng quá nhiều thuốc tây, đặc biệt các loại thuốc kháng sinh, chống viêm, giảm đau,… Bởi chúng có thể diệt hết các vi khuẩn đường ruột có lợi, giảm lượng chất nhầy bảo vệ dạ dày.
- Không nằm ngủ, đi đứng, vận động mạnh ngay sau khi ăn no.
Đau dạ dày nên kiêng gì khi ăn?
Bên cạnh việc thay đổi chế độ sinh hoạt và lối sống bên trên, người bệnh dạ dày cần lưu ý tới chế độ ăn uống. Đặc biệt cần kiêng ăn một số loại thực phẩm sau đây:
Những thực phẩm mà người bị đau dạ dày không nên ăn
- Các gia vị cay nóng: Những loại gia vị cay nóng như ớt, tỏi, tiêu, muối tiêu, gia vị mì tôm, sa tế,… có thể gây kích ứng cho dạ dày, khiến cho vết tổn thương niêm mạc bị lan rộng, gây viêm loét dạ dày hoặc xuất huyết dạ dày.
- Thực phẩm giàu chất béo: Người bị đau dạ dày cần kiêng những thực phẩm giàu chất béo như thịt mỡ, đồ chiên xào, bơ, đậu phộng,… Bởi chúng có thể gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, gây khó tiêu, đầy hơi, tăng nguy cơ táo bón.
- Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa và các thực phẩm từ sữa có thể bổ sung lượng lớn protein và vitamin cho cơ thể. Tuy nhiên, sử dụng quá nhiều loại thực phẩm này khiến cho người bệnh dạ dày bị đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt tránh dùng sữa khi đói bởi nó sẽ khiến cho bệnh dạ dày ngày một xấu đi.
- Các loại chất kích thích: Dù người khỏe đều được khuyến khích không nên sử dụng các loại chất kích thích. Người bị bệnh dạ dày thì càng phải kiêng kị những thực phẩm này. Đặc biệt là thuốc lá, cà phê, đồ uống có cồn, đồ uống có ga,… Bởi chúng có thể khiến niêm mạc tổn thương, gây sung huyết, thủng dạ dày.
- Thực phẩm có tính hàn: Những thực phẩm có tính hàn như hải sản, đồ uống lạnh khiến cho mạch máu bị mở rộng, lưu lượng máu ở các cơ quan giảm xuống, gây ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa, khiến người bệnh dạ dày dễ bị đi ngoài tiêu chảy.
- Thực phẩm nhiều acid: Những thực phẩm giàu acid như dưa muối, kim chi, cà muối,… hay trái cây như cam, bưởi, chanh, quýt,… làm tăng lượng acid dịch vị, khiến cho niêm mạc bị tổn thương trầm trọng hơn. Đồng thời, các thực phẩm này làm gia tăng các triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón ở người bị dạ dày.
Người bệnh dạ dày nên lưu ý gì?
Để tránh làm bệnh tình trở nặng, người đau dạ dày cần lưu ý:
- Nên ăn những thực phẩm mềm (đồ luộc, hấp, nấu, ninh, hầm,…) để dễ tiêu hóa và làm dịu dạ dày.
- Nên sử dụng những thực phẩm đảm bảo vệ sinh, uy tín, chất lượng.
- Ăn chín, uống sôi.
- Tránh các đồ ăn lạnh, đồ ăn để đông lâu.
- Ăn chậm nhai kỹ, ăn từ từ.
- Thực hiện đúng theo phác đồ điều trị bệnh dạ dày của bác sĩ.
Hi vọng với những tư vấn về đau dạ dày nên kiêng gì, kiêng ăn gì trên sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh tình của mình. Chúc bạn nhanh chóng khỏi bệnh.